Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

Rekomendacje

💪"






 
Piotr Rychlik 

"Współpracuję z Michałem od prawie dwóch lat. To co zrobił ze mną przez ten czas przeszło najśmielsze oczekiwania, zarówno moje, mojej rodziny jak i osób, które mnie znają. Profesjonalizm, zaangażowanie i
motywacja. Michał nie tylko jest wybitnym sportowcem, osobą do naśladowania ale i świetnym człowiekiem, trenerem, mentorem, motywatorem i również doradcą z olbrzymim bagażem doświadczeń. Układane i wykonane treningi analizujemy, omawiamy jeśli jest taka potrzeba i na bieżąco wprowadzamy zmiany. Zwiększone samozaparcie w moim przypadku Michał świetnie potrafi hamować, wyczuwa problemy, zmęczenie i tłumaczy kiedy i dlaczego trzeba zwolnić lub czasem nawet odpuścić.
Działamy dalej, pracujemy, trenujemy, forma leci do góry a przed nami nowe wyzwania.
Mamy jeszcze wiele do zrobienia i nie wyobrażam sobie pracy z kimś innym. "
Dziękuję Michał !!! 🤝💪
Pozdrawiam
rychol.mtb
https://www.facebook.com/rychol.mtb
https://www.instagram.com/rychol.mtb/


294411231_5934737269888020_5399304447057528556_n


3A34BAE4-B0B8-4D08-AF3F-E7E6D16E2BCF




Grzegorz Gerka 

"Trenuję pod okiem Michała już kilka sezonów, a on nadal potrafi zaskoczyć mnie nowym typem treningu, na którego widok zastanawiam się „czy to w ogóle wykonalne?”.
Z sezonu na sezon jestem coraz szybszy, więc trening jest efektywny (mino, że jestem już M40)!
Co poza tym? Plan dopasowany do naszego kalendarza (rodzinnego i zawodowego), bardzo dobry kontakt, wspólne treningi, wyjazdy, kontakt z wszystkimi podopiecznymi (porady, pomoc).
Jestem bardzo zadowolony z naszej współpracy i mam nadzieję, że dzięki mojej pracy i wiedzy Michała, będę mógł nadal podnosić mój poziom kolarski i osiągać kolejne sukcesy."

287414499_5224143321036709_1709454166328457767_n


287591711_5224143277703380_7171787102958796496_n


A82172AD-5D97-4B6A-A7EC-2A262ACC8080


287444011_5224143267703381_6341741398333314158_n




Sebastian Batkiewicz 

"Kolarstwo traktuję jako czystą przyjemność. Nie mam zapędów zawodniczych i „parcia na pudło”. Dlaczego postanowiłem zacząć współpracę z trenerem? Własnie po to, aby mieć jeszcze więcej frajdy z jazdy na rowerze. Kilkudziesięciokilometrowe podjazdy górskie niegdyś dostępne były dla mnie tylko z pozycji kierowcy lub pasażera samochodu. Teraz jestem w stanie osiągnąć to na dwóch kołkach siłą własnych mięśni. Nigdy nie przypuszczałem, że jestem w stanie jednorazowo pokonać dystans dłuższy niż 100 km, potem 200km, 300km…
Wszytko to dzięki ustawicznym planie treningowym.
Z Michałem współpracuję od 6 lat. Cenię sobie dobrą komunikację i elastyczność w ustalaniu grafiku treningów. Przy moim trybie pracy nie mogę mówić o stałym rytmie. W jednym tygodniu mam rozpisane pięć treningów, w następnym jeden. Niemniej trener doskonale to ogarnia. Co przekłada się na moją wydolność. Oprócz planu mogę liczyć na konsultacje dotyczące sprzętu, żywienia, ubioru. O każdej porze. Dodatkowe wspólne treningi czy poprostu przejażdżki w okolicy oraz na zorganizowanych wyjazdach.
Polecam współpracę każdemu, niezależnie od aspiracji zawodniczych czy tylko czysto „romantycznych” po to, by oderwać się od realiów codzienności."

289167466_3221595491416938_4992118150385487376_n


289472759_3221595488083605_2136544019956773307_n


289272540_3221595518083602_6832727930625053494_n





Miłosz Błaszczyk 

"Świetna opieka trenerska, dostosowany plan treningowy pod swoje możliwości i własne cele, bardzo dobry kontakt i konkretne efekty które widać po wyścigach🏆. Polecam wszystkim🙂"


A7BC213E-5298-4134-B594-9C2D3AA8FF4D

C73A2437-6F1B-4E6C-9C21-3E22203B6F14

IMG_9283



Jakub Wiśniewski 

"Odkąd trafiłem pod skrzydła treningowe trenera Michała zaliczyłem bardzo duży progres fizyczny oraz techniczny.Plan treningowy ułożony indywidualnie pod moje własne cele oraz preferencje. Polecam wszystkim spróbować współpracy z Michałem"

0D827FD5-1F17-469A-816D-7A15946298BF




Mateusz Kuś 

"Trenuje z Michałem od ponad roku, przez ten czas udało mi się zrobić mega progres, który widać po np. wynikach w Pucharach Polski. Czuję się tez lepiej na rowerze pod względem technicznym poprzez wspólne jazdy po TPK. Odrazu widać ze treningi są rozpisywane przez profesjonalnego trenera z dużym doświadczeniem."


ADB41CC5-7DF1-43A8-92E1-3330CAC93206





Kamil Skoneczny 

"Michał Bogdziewicz to sportowiec wciąż odnoszący sukcesy jako zawodnik i trener. Treningi które układa są takimi treningami jakie mają zawodnicy na kontraktach zawodowych (sprawdzane). Dla mnie najważniejsze jest to, że w jego teamie czuje się naprawdę bardzo dobrze. Bez spiny, ciśnienia, nadętej rywalizacji. To mega fajna grupa ludzi. Sam kontakt z trenerem jest rewelacyjny, narzędzia profesjonalne, dużo wspólnych treningów. Polecam."

289325136_1426111661160992_7719143673569365111_n






Paweł Lewandowski 

"Jeżeli myślisz o trenerze to na pewno masz jakiś pomysł na siebie w kolarstwie, jakieś cele i marzenia do zrealizowania więc nie można trafić lepiej bo Michał na kolarstwie się zna. Jest profesjonalny w tym co robi. Polecam, bo jak trenować to porządnie z pasją.
Trenuje z nim już trzeci sezon i jestem bardzo zadowolony ze swojej formy i stałego progresu jaki udaję się nam wypracować, Jedziemy !"


IMG_4043

289396435_5307912852617765_8659597324961489599_n




Paweł Makowski 
"Profesjonalne plany treningowe, analizy, wspólne treningi. Bardzo dobry kontakt z trenerem, polecam"

IMG_3922




Grzegorz Korpan 

"Polecam współpracę z Michałem.
Profesjonalnie rozpisywane treningi, elastycznie, co tydzień, a jak trzeba to Michał robi zmiany w harmonogramie na bieżąco. Treningi są dostosowane do obecnego poziomu sportowego zawodnika , zaskakująco proste (przeciwieństwo wydumanych treningów na Zwift) i jednocześnie skuteczne.
Największa frajda to wspólne Teamowe treningi na szosie.
Lekko nie jest, adrenalinka gwarantowana, a Trener ma na bieżąco na Ciebie oko.
Jedno czego żałuję, to że tak późno zgłosiłem się do Michała."

IMG_4596





Sylwester Staszczuk

"Sylwester Staszczuk „kolarz romantyczny”
Michała poznałem kilka lat temu. Szukałem osoby, która przygotuje mnie, totalnego amatora, do przejechania TDP Amatorów. Przejechania, a nie wprowadzania roweru pod Gliczarów. Pamiętam jak dzisiaj, zaczynaliśmy od dwóch treningów tygodniowo. Dzisiaj, jeżeli jestem zdrowy, trenujemy 5-6 dni w tygodniu, niekiedy nawet dwa razy dziennie.
Oczywiście zawdzięczam to talentowi, ciężkiej pracy i odrobinę Michałowi.
Michałowi Bogdziewiczowi – człowiekowi. Po kilku miesiącach naszej współpracy dopadły mnie poważne problemy zdrowotne, przestałem realizować plany treningowe. Michał kilkakrotnie pisał, dopytywał czy wszystko w porządku. W szczerej rozmowie doszliśmy do wniosku, że najpierw się podleczę i jak będę miał ochotę, to wrócę. Do Michała ponownie zadzwoniłem po roku przerwy. Jakież było moje zdziwienie, że nie tylko mnie pamiętał, ale powiedział, że nadal mam aktywne konto na TP, ustaliliśmy moją dostępność i jak to mówi Michał „OK, to jedziemy” i tak jedziemy do dzisiaj.
Michałowi Bogdziewiczowi - trenerowi. Jako mąż, ojciec i „corpo robot”, w dodatku prawie pięćdziesięciolatek, z przepukliną w odcinku lędźwiowym, do momentu rozpoczęcia współpracy z Michałem stroniący od sportu i zdrowego trybu życia, nie jestem łatwym przypadkiem do trenowania, a jednak Michałowi się udało. Dopiął swego i zrealizował na mnie swój slogan reklamowy „… a teraz ja pomogę Ci zadbać o mocne nogi, które zaniosą Cię jeszcze dalej niż chcesz!”
Jak mu się to udało?
Plan treningowy zawsze mam ułożony pod moje możliwości czasowe w danym tygodniu. Zdarza się, że jeżeli zajdzie taka potrzeba, Michał koryguje mi plany treningowe w środku tygodnia. Obciążenia są tak dobrane, żeby trening był wymagający, ale nie „przeszkadzał” w życiu, jednocześnie gwarantując progres. Przez wszystkie lata naszej współpracy nigdy nie miałem nawet najmniejszej kontuzji, dlatego śmiało mogę polecić Michała osobom, dla których rower jest ważny, ale nie najważniejszy w życiu. Nawiązując współpracę z Michałem zyskujecie kogoś więcej niż trenera, przynajmniej tak było w moim przypadku. POLECAM!!!"

289548307_3184409318506742_7248188623661219486_n






Rit Malinkiewicz 
"Zaufałam i nie żałuje! 🔝💪🏼

Podjęta decyzja o powrocie na rower i do sportu była trudna, ale jednak w tej układance to decyzja o powrocie pod skrzydła całkiem nowego Trenera była dla mnie najważniejsza i mocno przemyślana! 😉

Po ponad rocznej przerwie wróciłam do systematycznych treningów właśnie dzięki Michałowi! 👏🏼 On w dość krótkim czasie przywrócił mi wiarę w swoje możliwości, przekazał sporo wiedzy oraz doświadczenia. Jednak najbardziej przy podjęciu współpracy zależało mi na kontakcie i zdrowym, indywidualnym podejściu.. Ciesze się, z podjętej decyzji, bo nigdy nie ma nie wyjaśnionych aspektów, nie ma pytań bez odpowiedzi - jest rozmowa, wymiana spostrzeżeń i w tym wszystkim sporo mobilizacji z obu stron! 📈 Wiem, że zawsze mogę liczyć na pomoc! 🔝
Nie ukrywam, że z treningu na trening widzę jakie postępy robię i szczerze mogę napisać, że nie spodziewałam się, że w takim tempie po kilkunastomiesięcznej przerwie będę w stanie być właśnie tu gdzie jestem! 🙉

Jego wieloletnie doświadczenie to ogromny atut i zdecydowanie dla mnie motywacja do pracy nad sobą! "🔥💪🏼"

6F9F0BBB-3554-439C-8E3C-D061F048F904
 
 
90821681_3679343165441164_4932838195076268032_n
 
 
 
 
 
 
 




Szymon Kobylyński - Właściciel Firmy 7anna / NS BIKES/ RONDO/ 
 
"Trenuje z Michałem od kilku lat. Kolarstwem grawitacyjnym zajmuje się od zawsze, ale to On wprowadził mnie w świat „alternatywny”. Na początku mieliśmy system standardowy. Rozpisywanie treningów itd. Obecnie jednak działamy nieco inaczej. Znam już swój organizm i wiem mniej więcej kiedy co i jak robić. Dużo czytam. Sam układam sobie treningi. Czasami tylko konsultuje np. kiedy zrobić lżejszy tydzień itd. Ale Michala rady nadal sa dla mnie nieodzowne. Bo kto mi powie na które zawody warto jechac? Jaki dystans? Gdzie i o której być? Jak zrobić rozgrzewkę?? Kiedy i co zjeść w dniu startu?? Jak rozkładać siły? Jakie opony założyć?? Jak wyrobić licencje?? Jak się ubrać?? Pytań jest milion! Niby prozaiczne ale właśnie TO są rzeczy które ciężko wyczytać w książkach, i które decydują o wynikach kiedy już się jest na pewnym poziomie. Ale życie to nie tylko wyścigi. Nasze wspolne cotygodniowe jazdy-po-bandzie w TPK to po prostu esencja wszystkiego co najlepsze w tym sporcie a to to jak bardzo Michal kocha jazdę na rowerze jest zaraźliwe i wystarczy chwile razem pojeździć by jakiekolwiek myśli o tym by trochę odpuścić, tu czy tam, natychmiast zostały rozwiane. I na koniec - Michal jest jedna z niewielu osób które będąc na takim poziomie w jednej dziedzinie, są nadal ciekawe „drugiej strony” i nie boja się próbować nowych rzeczy. Mówię tu oczywiście o moim delikatnym przeciąganiu go na stronę grawitacji i lotów. Wielki respekt za to!"

 
b2392113-e003-44d0-b100-fe454f6ea791


IMG_6866

received_10156455443607497


 
 







 
 



















 


 
Mikołaj Moskalewicz 

 
"Dzięki Michałowi przygotowania do sezonu 2018 przebiegały ciekawie a przy tym odnotowując ciągły wzrost formy. Odpowiednie dozowanie obciążeń pozwoliło trenować bez żadnej przerwy związanej z chorobą czy kontuzją co zaowocowało świetnym przygotowaniem do wyścigów w sezonie."


d2362a33-71bb-4e4f-9c65-f61f7c327bc4



Szymon Kwiatkowski 
" Współpraca z Michałem w zakresie aranżowania planów treningowych i merytorycznej opieki trenerskiej to kwintesencja profesjonalnego podejścia. Stały nadzór nad zawodnikiem, interakcja i analiza uwag, podążają za monitorowaniem progresu. W chwili kiedy obserwuję sukcesywne postępy mogę polecić Michała każdemu zawodnikowi, zarówno zupełnie początkującemu jak i kolarzowi z aspiracjami pucharowymi."
 

fullsizeoutput_725




Tomek Cybula - Współtwórca firmy Rondo 
"To jest ten gość który pilnuje żebyś nie stracił całości obrazu gapiąc się w fakturę płótna. Po cichu będzie przerabiał liczby, dane, zestawienia ale za to głośno krzyczał ze dotyczą twojej PASJI, i ze najważniejszym współczynnikiem treningu jest Total Fun Score! I to właśnie jest w trenowaniu bezcenne."



IMG_8638



Adam Grabara 
Bogdziewicz.com: - plan trenigowy - przejrzysty, dopasowany do możliwości zawodnika i jego dostępności - dziś pytanie dziś odpowiedź - normalny gość




Justyna Cebula
"Trener który potrafi rozmawiać z zawodnikiem jak i rodzicem, oaza spokoju a jednocześnie wie jak zmotywować trenującego zawodnika do kolejnych wyrzeczeń i poświeceń w treningu - a efekty zauważalne jak i nastawieniu do treningów jak i w wynikach bardzo szybko - polecam w 100%"

IMG_4523



Karol Przyłuski 
"Gorąco polecam, profesjonalizm w 100%, treningi spersonalizowane pod kątem umiejętności i wydolności każdego zawodnika. Ponadto świetna atmosfera na treningach i co tu dużo pisać, są efekty"